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En un mundo que constantemente nos exige más, es fácil caer en la trampa de la autocrítica. Sin embargo, aprender a hablarnos bonito a nosotros mismos es uno de los actos más poderosos que podemos hacer por nuestra salud mental y emocional. La forma en que nos tratamos influye directamente en cómo nos sentimos y actuamos, como dicen muchos psicólogos, la autocompasión es clave para el bienestar. Aquí algunos consejos para comenzar a ser menos severos con nosotros mismos, nuestras decisiones y tropiezos.